歯といえば、歯磨き！！　　磨き方や替え時について　篠崎　歯科医院

皆さんこんばんは！本日は歯磨きについてお話したいと思います。

まず、歯磨きをするタイミングですが、歯には再石灰化と言って歯が虫歯になるのを防ぐ力があります。その再石灰化がお起こる前に歯磨きをすると、歯を守ろうとする力の妨げになるので、できれば食後３０分後がベストと言われています。

そして磨く時間ですが、５～１０分がベストと言われています。磨く力は優しくあまり力を入れず、１本１本磨きます。

歯ブラシの交換時期ですが、１ヶ月ごとに変えるのがいいといわれています。なぜかと言うと菌がどんどん繁殖してしまう為です。

歯ブラシも人によって、合う物合わない物があります。

１度歯科医院でお調べするとよくわかります。

ぜひご自信にあった歯ブラシを正しく使い、健康なｈ歯を保って下さい。